第三天
早晨體重47.7
也太巧了吧,三天的小數點後面都一樣
反省
或許是剛開始,身體還在調整,也尚未達到減重量
或許我應該調整 心態持續動下去,一週時間 只要能減少就很好了
內容 | 卡路里 | 總卡路里 | ||
早餐 | 拿鐵咖啡一杯300c.c 鬆餅1/2 水1050c.c |
72cal 150cal 0cal |
222cal | |
中餐 | 乾麵一碗 黑咖啡1杯150c 水 |
400cal 0cal 0cal |
400cal | |
晚餐 | 水餃10顆 酸辣湯一碗 |
400cal 155 |
555cal | Total 1177 |
早上 | ||||
下午 | ||||
晚上 |
感謝 以上圖片來自減肥島物語 Thank you ^^
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