第七天
姨媽期的體重都參考用就好
這幾天會水腫的厲害
中午量 嚇到
飆到48.1kg
飲食
內容 | 卡路里 | 總熱量 | |
早餐 | 拿鐵1杯 | 96cal | 96cal |
中餐 | 鱈魚便當飯減半,只吃鱈魚肉 養樂多 黑咖啡1杯 |
380cal 96cal 0cal |
476cal |
晚餐 | 堅果一把 泰式泡麵 + 蛋+ 高麗菜 |
150cal 420cal |
570cal |
Total | 1142cal |
今天早餐因為要開會,
來不及買,肚子真的有點餓了
有夠會控制的 ~
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