第12天

中午體重 47.1 kg 相較於前日 上升了0.1kg

我很難得的開心

為什麼這麼短暫呢?

keep it longlasting seems so difficult


 

今日飲食

   內容   卡路里   總熱量 
早餐     X     X    X
中餐   田園雞麵
 拿鐵半杯
 薏仁牛奶1杯
  300cal
    60cal
  320cal 
  680cal 
晚餐   小火鍋1半   500cal    500cal 
       1180cal 

 

今日運動

1.拉筋

2.敲膽經

3.消除橘皮 


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早安胖的秘密

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留言列表 (1)

發表留言
  • Lydia
  • 天兒~所以你一天只攝取300大卡嗎
  • 哈哈 還沒有記錄完成啦
    今天攝取約1200卡囉^^

    morningfat1363 於 2012/08/11 23:25 回覆