第17天
體重47.1kg (維持)
最近太常用到手腕 (鍵盤跟滑鼠還有拿鍋鏟)
我的橈神經跟正中神經發炎了
手指知覺麻木
還有極熱的灼熱感
一直很想休息 可是鍵盤跟滑鼠 很難戒 哈
只好一直做電療囉
檢討：體重沒減少應該是我的作息跟運動不夠
今日飲食
| 內容 | 熱量 | 總熱量 | |
| 早餐 | 拿鐵半杯 肉包一個 |
40cal 280cal |
320cal |
| 中餐 | 燒肉飯 | 400cal | 400cal |
| 晚餐 | 家常菜 羹 1碗半 薏仁珍珠 |
約600 | 600cal |
| Total | 1320 |
爆炸了 
今日運動
全站熱搜
留言列表
【芳療 - 重新認識自然】 (0)