第18天 

體重又上升了 0.3 kg

47.4 


自作自受

昨天喝了一大杯珍珠+薏仁 

真的是一場悲劇阿

 

只好用不能吃早餐來懲罰自己

虧我昨天還用力了做了兩組的仰臥起坐


所以還是要來有氧幾天

鄭多燕姐姐,我要來找你了


今日飲食

  內容  卡路里  總熱量 
早   黑咖啡1杯  0cal    0 
中   水餃8顆
 冰
 300cal
 120cal 
 420 
晚   味丹濃拉麵
 餅乾
 380cal
 200cal 
 580 
Total      1000 


今日運動

多燕一循環

橡皮筋深蹲 膝蓋走路 深蹲 剪刀腳 側抬腿  

創作者介紹

早安胖的秘密

morningfat1363 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • tingcheng
  • 早餐 不管怎樣 要吃要吃(用力點頭)
  • 妳好閒喔 也太快回了

    morningfat1363 於 2012/08/21 10:50 回覆