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第18天
體重又上升了 0.3 kg
47.4 
自作自受
昨天喝了一大杯珍珠+薏仁
真的是一場悲劇阿
只好用不能吃早餐來懲罰自己
虧我昨天還用力了做了兩組的仰臥起坐
所以還是要來有氧幾天
鄭多燕姐姐，我要來找你了
今日飲食
| 內容 | 卡路里 | 總熱量 | |
| 早 | 黑咖啡1杯 | 0cal | 0 |
| 中 | 水餃8顆 冰 |
300cal 120cal |
420 |
| 晚 | 味丹濃拉麵 餅乾 |
380cal 200cal |
580 |
| Total | 1000 |
今日運動
多燕一循環
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