第22天 

Keep Write this everyday 

46.6 kg (較前一日下降0.4kg)


說真的,我的運動都沒達成

大概只有20%而已

但是我後來這五天有明顯的不同

大概是因為喝了檸檬水


現在好喜歡喝檸檬水

甜甜酸酸的

每天至少都可以喝三大罐檸檬水


昨天心情滿好的

看到腫哥變帥哥  心情也好了起來

很爆笑的紙條


今日飲食

  內容  卡路里  總和 
早   costco 檸檬乳酪可頌 半個
 無糖拿鐵1杯
320
70 
390 
中   雞麵 380 380 
晚   什錦青菜炒 400 400
Total      1170 


今日運動

1.燕燕

2.環跳穴 敲膽經 站姿抬臀  


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早安胖的秘密

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