第26天

心情不好控制不住情緒大吃了

今日體重47.7 較前一日上升1.4kg


這幾天都沒什麼喝到水

吃又多

又沒有運動到

胖死應該


等情緒好一點應該就會瘦下來了


住在家裡 會有偶發事件

工作也在家裡 勢必有很多事情會造成心情壓力


我該出門走走學習看看了

該下定決定的事情 也不能拖拖拉拉了


今日飲食

早餐  乳酪可頌半顆 250 

        黑咖啡

中餐  自助餐         400

晚餐  雞肉湯+蔬菜 400

共                       1050

今日運動

有動再紀錄,不想騙自己了

1.走路45分鐘

2.深蹲

3.站姿抬腿 

創作者介紹

早安胖的秘密

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