第13天
體重47.1kg (維持)
昨天吃的東西不多,但是晚上有點太晚吃了
情緒很衝擊阿
體重或許會受到情緒影響
喝水也不夠多,今天應該要來喝下黑咖啡 代個水腫
至於橘皮,可能要交給儀器了
今日飲食
內容 | 卡路里 | 總熱量 | |
早餐 | none | none | none |
午餐 | 大腸切片 8片 拿鐵1杯 |
200cal 160cal |
360cal |
晚餐 | 泰式料理 | 700cal | 700cal |
Total | 1060cal |
今日運動
1.敲敲打打
2.後側抬腿
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