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第20天
46.7kg 維持 
昨天大流汗 跳多燕姐的30多分鐘
腿軟手也軟
維持這體重很棒 哈
而且昨天吃火鍋吃的很滿足
三皇三家的泰式酸辣火鍋還不錯吃！ 推薦 
今天工作很busy 就讓我來趕快處理產品事宜吧！
今日飲食
| 內容 | 熱量 | 總和 | |
| 早 | 麵包1小塊 水 |
120cal |
120 |
| 中 | 泡菜乾麵 | 400cal | 400 |
| 晚 | 火鍋 餅乾 |
500cal 200cal |
700 |
| Total | 1220 |
今日運動
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