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第22天
Keep Write this everyday
46.6 kg (較前一日下降0.4kg)
說真的，我的運動都沒達成
大概只有20%而已
但是我後來這五天有明顯的不同
大概是因為喝了檸檬水
現在好喜歡喝檸檬水
甜甜酸酸的
每天至少都可以喝三大罐檸檬水
昨天心情滿好的
看到腫哥變帥哥 心情也好了起來
很爆笑的紙條
今日飲食
| 內容 | 卡路里 | 總和 | |
| 早 | costco 檸檬乳酪可頌 半個 無糖拿鐵1杯 |
320 70 |
390 |
| 中 | 雞麵 | 380 | 380 |
| 晚 | 什錦青菜炒 | 400 | 400 |
| Total | 1170 |
今日運動
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